ശൈത്യകാലത്ത് തണുപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും കെരാട്ടോസിസ് പിലാരിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചർമ്മരോഗത്താൽ വലയുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രാഥമികമായി കൈകൾ, തുടകൾ, കവിൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിതംബം എന്നിവയിൽ ചെറുതും പരുക്കനുമായ മുഴകളായി കാണപ്പെടുന്നു. തണുത്ത താപനിലയും താഴ്ന്ന ഈർപ്പനിലയും ചേർന്ന് പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ വരൾച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കുറച്ച് ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് മിനുസമാർന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
1. മോയ്സ്ചറൈസ്: കെരാട്ടോസിസ് പൈലാരിസിനെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. യൂറിയ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമൈഡുകൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ളതും എമോലിയന്റ് സമ്പുഷ്ടവുമായ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ ക്രീമുകൾ കുളിച്ചതിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ പുരട്ടുന്നത് വരൾച്ച തടയുന്നു.
2. സോഫ്റ്റ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ : പതിവ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഉരച്ചിലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പകരം, ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി മായ്ച്ചുകളയുക.
സനാതന ധർമ്മം തകർക്കാൻ ഇറങ്ങിപ്പുറപ്പെട്ടവർ സ്വയം നശിപ്പിച്ചു: വിമർശനവുമായി വിശ്വഹിന്ദു പരിഷത്ത്
3. നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി ഹ്യുമിഡിഫൈ ചെയ്യുക: വീടിനുള്ളിലെ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കാൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. സെൻട്രൽ ഹീറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് വായുവിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പമുള്ള വായു നിലനിർത്തുന്നത് വരൾച്ച ഒഴിവാക്കുന്നു.
5. ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: കമ്പിളി പോലുള്ള പരുക്കൻ തുണിത്തരങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, മൃദുവായ വായു സഞ്ചാരമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
6. പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുക: വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അവർക്ക് ശക്തമായ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളോ ലോഷനുകളോ നിർദ്ദേശിക്കാനോ ലേസർ തെറാപ്പി പോലുള്ള ഓഫീസ് ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാനോ കഴിയും.
