നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവും എളുപ്പവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് സ്വയം-ഉത്തേജനം. കൗമാരം മുതൽ എല്ലാവരും സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ പ്രേരണയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു
സ്വയംഭോഗത്തിന് അഡ്രിനാലിൻ, ഓക്സിടോസിൻ, എൻഡോർഫിൻസ്, സെറോടോണിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്ക സഹായിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കും.
2016ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, 40 മുതൽ 49 വയസ് വരെ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ മാസം 21 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ സ്ഖലനം മെച്ചപ്പെട്ട ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് നിലനിർത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഇവർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറവുമാണ്.
‘അവള് അഭിമാനിയായ ഒരു മുസ്ളീം, ഞാന് അഭിമാനിയായ ഹിന്ദു’ : ഭാര്യയെക്കുറിച്ച് നടൻ മനോജ് ബാജ്പേയി
സ്ത്രീകളിൽ, ഈ പ്രദേശത്തെ പേശികളുടെ ശ്രദ്ധയും ആർത്തവ വേദനയും ഒഴിവാക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. പതിവ് സ്വയംഭോഗത്തിന് ലൈംഗികമായും ശാരീരികമായും ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
2009ൽ, ഇൻഡ്യാന യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ നാഷണൽ സർവ്വേ ഓഫ് സെക്ഷ്വൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ബിഹേവിയർ 25-29 വയസ് പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ 84% കഴിഞ്ഞ വർഷം ലൈംഗികത ആസ്വദിച്ചതായി കണ്ടെത്തി (72% സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ) . 70 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള 46% പുരുഷന്മാരും 33% സ്ത്രീകളും ഇപ്പോഴും ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രകടനം നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രായം കൂടുന്തോറും എണ്ണം ക്രമാനുഗതമായി കുറയുന്നു എന്നും സർവ്വേയിൽ പറയുന്നു.
സെക്സ് കേവലം ആനന്ദകരമായ രതിമൂർച്ഛ എന്നതിലുപരി നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. സ്വയംഭോഗത്തിന് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് സ്വയം പ്രതിച്ഛായയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
