കൂടിയ കൊളസ്ട്രോൾ പല ഗുരുതര രോഗങ്ങള്ക്കും വഴിയൊരുക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതും ഇല്ലാത്തതുമായ കൊളസ്ട്രോളുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോള് അഥവാ എച്ച്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതാണ്. ഇതിന്റെ അളവ് 40 മില്ലിഗ്രാമോ...
അടുത്തിടെ, പുകവലിക്കുന്ന യുവതികളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധേയവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി 20നും 40നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കൗമാരക്കാരെയും യുവ പ്രൊഫഷണലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ്...
കടുത്ത ചുമയും തൊണ്ടവേദനയുമകറ്റാൻ കഴിവുള്ള കല്ക്കണ്ടത്തിന് ക്ഷീണമകറ്റാനും ബുദ്ധിയുണര്ത്താനും കഴിയും. കല്ക്കണ്ടവും പെരുംജീരകവും ചേര്ത്തു കഴിച്ചാല് വായിലെ ദുര്ഗന്ധമകലും. കല്ക്കണ്ടവും നെയ്യും നിലക്കടലയും ചേര്ത്തു കഴിച്ചാല് ക്ഷീണമകലുകയും ബുദ്ധിക്കുണര്വേകുകയും ചെയ്യും.
നൂറു ഗ്രാം...
കുട്ടികളേയും മുതിര്ന്നവരേയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഓര്മ്മക്കുറവ്. പ്രായമാകുന്തോറും ഓര്മ്മക്കുറവ് മുതിര്ന്നവരെ ബാധിക്കുന്നു. അതുപോലെ പഠിക്കുന്നതൊന്നും ഓർമ്മയിൽ നിൽക്കുന്നില്ലന്ന പരാതിയാണ് കുട്ടികൾക്ക്. എന്നാൽ ചില...
വിറ്റാമിന് എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാനും കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയ്ക്കും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ചര്മ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിന് എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിന് ‘എ’യുടെ അഭാവമുള്ളവര് ഡയറ്റില്...